Уникальный древнерусский оздоровительный тренажер ПРАВИЛО - Здоровый Форум

Вход
Страница 1 из 11
Модератор форума: Мастер 
Здоровый Форум » Общие темы » Банная здрава. Славянские восстановительные практики. » Уникальный древнерусский оздоровительный тренажер ПРАВИЛО (Восстановление и развите связок, мышц и сухожилий)
Уникальный древнерусский оздоровительный тренажер ПРАВИЛО
АндрейДата: Среда, 24.12.2014, 21:57 | Сообщение # 1
Модераторы
Сообщений: 19
Болит спина или сустав?!

Тогда вам нужен древнерусский тренажер ПРАВИЛО. Он установлен только у нас ( в спортивно-оздоровительном комплексе "Изумрудный город" в Дзержинском р-не по ул. Краснополянская, 82. +7 927 504 20 44.

Древнерусский тренажер "ПРАВИЛО"  стимулирует восстановительные процессы в опорно-двигательном аппарате,полезен для улучшения состояния костей, суставов, связок, мышц и сухожилий.
Также служит прекрасным средством для профилактики искривления позвоночника;
лечения начальных форм искривления позвоночника; улучшения осанки (особенно для
подростков, творческих работников и бизнесменов); профилактики и устранения
болей в спине;
Cтимуляция идёт естественным образом за счёт горизонтальнойвытяжки, где, под массой собственного тела, равномерно распределяется нагрузкана весь опорно-двигательный аппарат. В стоимость общей процедуры входит прогрев предварительный
в спортзале + сама растяжка.
Прикрепления: 8903788.jpg(37Kb) · 2584873.jpg(162Kb) · 1098658.jpg(70Kb) · 6073431.jpg(105Kb)
АндрейДата: Понедельник, 29.12.2014, 13:13 | Сообщение # 2
Модераторы
Сообщений: 19
Отрывок из книги С. Алексеева "Волчья хватка"

Распятый веревками по рукам и ногам, он висел в трех метрах над полом и отдыхал, слегка покачиваясь, словно в гамаке. Натяжение было настолько сильным, что Ражный нисколько не провисал и потому казалось, воздух пружинит под спиной, как батут, и если прикрыть глаза, можно ощутить чувство парения. Сухожилия и кости давно уже привыкли к бесконечному напряжению, и теперь вместо судорожной боли он испытывал легкое, щемящее сладострастие, чем-то напоминающее приятную ломоту в мышцах и суставах, когда потягиваешься после сладкого сна. Однако похожесть была лишь в ощущениях, поскольку это состояние имело совершенно иную природу и называлось Правилом (с ударением на первый слог), своеобразная пограничная фаза, достигнув которую, можно в любой момент произвести энергетический взрыв, например, повалить столетнее дерево, задавить руками льва или медведя, сдвинуть неподъемный камень.

Или, оттолкнувшись от земли, подняться в воздух...

Подобные вещи обыкновенные люди проделывают в состоянии аффекта или в крайней критической ситуации, совершая непроизвольные, нечеловеческой силы действия, повторить которые никогда потом не могут. Снимают трамвай с рельсов, переехавший ребенка, или прыгают за ним с высоты девятого этажа и остаются живы и невредимы. Бывает, и летают, да только во сне и в детстве...

Управляемостью Правилом можно было овладеть лишь на этом станке, в течение долгого времени распиная себя на добровольной голгофе и постепенно сначала увеличивая, а затем снижая нагрузку. Суть управления заключалась в способности извлекать двигательную энергию не из мышц, чаще называемых среди араксов сырыми жилами, не из этой рыхлой, глиноподобной и легкоранимой плоти, а из костей, наполненных мозгом, и сухих жил - забытого, невостребованного и неисчерпаемого хранилища физической и жизненной силы. Костная ткань и, особенно, мозг имели способность накапливать огромный запас энергии солнца (в том числе, и радиации), но человек давно разучился высвобождать и использовать ее, отчего происходил обратный эффект: плоть от перенасыщения активной "замороженной" силой быстро старела, вместо радости бытия развивались болезни, и век человеческий вместо двух, трех сотен лет сокращался вчетверо. Поэтому араксы не были саженными гигантами с метровым размахом плеч, как обычно представляют себе богатырей, почти не выделялись в толпе каким-то особым телосложением; чаще наоборот, выглядели сухощавыми и жилистыми, но с широкой костью.

И жили так долго, что вынуждены были прятать свой возраст.

Сам тренажер тоже назывался правилом, только с ударением на второй слог, и потому говорили - поставить или поднять на правило, то есть после Пира, первого в жизни поединка, который увенчался победой, араксу давали право овладеть этим состоянием. В названии станка точно отражалось его назначение - выправить плоть человека, вернуть ее в первоначальное состояние силы и свободы, а значит, и исправить духовную сущность. На первый взгляд, он был прост, как все гениальное: в четырех углах повети на крючьях подвешивались точеные дубовые блоки, через них пропускались мягко витые, но прочные и пружинящие веревки из конского волоса, с одного конца цеплялся груз, с другого - запястья рук и лодыжки ног. Чтобы подвесить себя на эти растяжки, не требовался даже помощник. Противовесы в углах закреплялись на высоте с помощью сторожков, Ражный садился посередине пола, закреплял на конечностях кожаные хомуты, затем одновременно тянул все четыре веревки на себя. Сила падающего груза в одно мгновение вскидывала его вверх, раздавался низкий гул натянутых в струну бечевок, и прежде чем приступить к специальным упражнениям, он несколько минут покачивался, будто на волнах.

Для мирских людей подобное приспособление показалось бы орудием пытки...
АндрейДата: Понедельник, 29.12.2014, 13:14 | Сообщение # 3
Модераторы
Сообщений: 19
Эффективность тренажера «ПравИло». 
Функциональные исследования.
Д.М.Н профессор Колосов О.С   
http://vk.com/doc2157....569679d
АндрейДата: Понедельник, 29.12.2014, 13:15 | Сообщение # 4
Модераторы
Сообщений: 19
Комментарий врача общей практики Ю.М.Юрченко

Уникальный физиотерапевтический тренажёр ..., стимулирующий регенеративные (восстановительные) процессы в опорно-двигательном аппарате, чем будет очень полезен для улучшения состояния костей, суставов, связок, мышц и сухожилий, повышения микроциркуляции крови во всех, перечисленных выше, областях организма. Также служит прекрасным средством для профилактики искривления позвоночника; лечения начальных форм искривления позвоночника; улучшения осанки (особенно для подростков, творческих работников и бизнесменов); профилактики и устранения болей в спине, связанных с ущемлениями корешков спинного мозга (в результате смещения позвонков или межпозвоночных дисков);
профилактики и устранения болей в шейных отделах позвоночника, связанных с длительным пребыванием в сидячем положении (работники умственного труда, водители);
стимуляции заживления вывихов, подвывихов, растяжений связок, переломов (включая профилактику образования костной мозоли);

В чём уникальность и преимущества?

Cтимуляция идёт естественным образом за счёт горизонтальной вытяжки, где, под массой собственного тела (хотя нагрузку можно увеличивать по показаниям и самочувствию), равномерно распределяется нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Равномерность распределения нагрузки достигается также под воздействием ритмичного чередования одновременного ступенчатого напряжения и расслабления мышц верхних и нижних конечностей, напоминающего жест расширение-сжатие.
Bо время "зависания" на растянутых руках и ногах вовлекаются группы мышц, незадействованные обычно в жизни человека (висы на перекладине не дают такого эффекта).
Cтепень "растяжения" регулируется механизмом конструкции и повышается по мере освоения тренажёра и по самочувствию во время занятия.
АндрейДата: Понедельник, 29.12.2014, 16:03 | Сообщение # 5
Модераторы
Сообщений: 19
Мудрец Маргелан о тренажере «правúло».

— Маргелан ответь, как ты оцениваешь тренажер «правúло»?
— Тренажер хороший, очень подходит для людей вашего времени, но пользоваться им
надо осторожно.

— Он что, может принести боль?
— Боль не принесёт, если не будете пользоваться слишком активно – не
переусердствуйте.

— А сколько раз в день можно пользоваться тренажером?
— Это растяжка не только зажатых мышц, но и жил, костей. Все органы подчинены
какой-то системе движения. Люди вашего времени ограничены в «вúдении»
необходимых положений всех органов внутри тела. Поэтому за время вашей жизни,
некоторые органы опускаются и растягиваются их мышцы, а на прежнее место стать
уже не могут – потеряна эластичность мышц. Вслед за этими мышцами костная ткань
приобретает тоже другое положение и состояние, это касается так же всех жил и
сухожилий. Поэтому, после первых растяжек на «правúле» бывают боли, но это не
на долго, так как либо всё тело вернётся в то положение, в котором находилось
долгое время, либо постепенно начнёт приобретать правильное, изменённое
положение, которое делает этот тренажер.

Всё надо делать по самочувствию, не надо себя насиловать, ведь вы так сейчас
изменены, так прижились, привыкли к тому положению, в котором находитесь
постоянно.
Но ведь надо же (желательно) получить то должное, которое человек получил
родившись, и пользовался в молодом более подвижном образе жизни.
Я говорю всё по ощущениям, не переусердствуйте, не порвите — не поломайте
излишней нагрузкой то, что постепенно придёт в норму само по себе.
По самочувствию можно пользоваться хоть несколько раз в день.

— Маргелан ответь, у меня и у сына появилось очень интересное состояние во
время растяжки на тренажере «правúло». Прекращается внутренний диалог с самим
собой, только ощущение полёта всего тела вправо, влево, подъём вверх, опускание
вниз и др. начинаю чувствовать, как тело ощущает стороны света – восток, запад,
север, юг. Что это такое, это значимо для нас?

— Это прекрасное состояние. Люди вашего времени добиваются такого состояния
всевозможными тренингами. Вы начинаете чувствовать дыхание Земли, притяжение
сторон света — востока, запада, севера, юга. Каждая сторона света несёт свою
энергию вашему телу. Все клеточки тела начинают подчиняться, ощущать Силу
идущую от стихий, от Земли, и даже от Вселенной. Можно сказать даже больше –
начинается оздоровление и пробуждение на клеточном уровне.

Многие люди могут ощутить такое состояние. Это зависит от чистоты восприятия
Земли и стихий. Люди вашего времени не обращают на это своё внимание – считают,
что упражнения всевозможные – вот это польза, это основной эффект от растяжки,
но это не так. Только расслабление и ощущение всевозможных движений и полёта –
основа растяжки – это оздоровление, восстановление Силы, и даже очищение от
всевозможных шлаков.

При растяжке на правúле, человек какое-то время находится с таком состоянии,
когда все клеточки тела приходят в движение – но люди не чувствуют этого. 
Пока у вас нет такого познания, а есть только желание растормошить все мышцы,
сухожилия и застойные явления в теле. Поэтому все стараются применить «правúло»
только для этих целей. Но получив состояние полёта, расслабившись, человек
получает раскрепощение всего тела, т.е. и мышц, и сухожилий и застойных явлений
в теле. И чем больше и чаще человек находится в состоянии полёта, тем
эффективнее происходит воздействие на все части вашего тела. Сами клеточки
вашего тела восстанавливают себя, то есть убираются зажимы, спайки, нервные
сплетения.

Человек раскрепощает сам себя таким образом. Это даёт возможность получать от
стихий, Земли, сторон света и даже Вселенной помощь вашему телу.

— Маргелан, а всё что ты дал о растяжке на правиле, можно дать на наш сайт в
интернете?
— Можно, но ведь тебя не многие поймут и даже не примут, если не будут ощущать
такого состояния, а они не готовы, ещё рановато. Но это всё равно разойдётся и
люди начнут стремиться получить именно такое состояние.
Информация взята из этого источника:
Тренажер ПРАВиЛО В УФЕ http://vk.com/pravilo777
АндрейДата: Понедельник, 29.12.2014, 16:05 | Сообщение # 6
Модераторы
Сообщений: 19
Древнеруский тренажер "ПравИло" и Фасциальная ткань

Симметрично вытягивает-правит все тело - мышцы, суставы,кости, связки,
сухожилия, внутренние органы, вынуждает мышцы растянуться на максимальную длину
и расслабиться, а все сухожилия,всю фасциальную систему приводит в максимально
активное состояние,высвобождает огромный энергетический ресурс.
«ПРАВиЛО» выправляет тело и психику, дает активность и стрессоустойчивость,
столь актуальные в современном мире..
Тренировки на "ПравИле" быстро повышают двигательный тонус,
подвижность суставов, восстановливают нормальную работу всего
опорно-двигательного аппарата,за одну растяжку снимается весь накопленный
стресс, приобретается навык настоящего глубокого расслабления-фундамента
здоровья и успеха.
Мышцы работают в изометрическом режиме (напряжение в растянутом состоянии),из
сухожилий высвобождается огромный энергетический и силовой потенциал.(именно на
ПравИле готовились к битвам воины-ражники Сергия Радонежского,отличающиеся
феноменальной физической силой и высокой нравственностью.)
Во время растяжки-правки с дыхательной гимнастикой возбуждаются соответствующие
рецепторы, импульсы поступают в кору головного мозга, который дает команды всем
системам, органам и тканям на расслабление и отдых.
Очень полезны растяжки для позвоночника - увеличиваются межпозвонковые
промежутки, разжимаются сдавленные нервы, восстанавливается циркуляция крови,
уходят патологические напряжения, болевые ощущения,укрепляются глубокие мышцы и
связки,предохраняющие позвоночник от травм..
Костный мозг аккумулирует солнечную энергию. На ПравИло происходит
высвобождение этой энергии,которая идет на исцеление тела и психики,повышение
личной силы,эффективности и качества жизни человека.
За счет активации гормональной системы происходит общее омоложение тела и
укрепление психики.
РЕЗЮМИРУЯ:
* быстрое оздоровление тела человека;
* быстрое наращивание физической силы и пластики;
* укрепление психики, воли, характера, мощный антистресс;
* прояснение сознания, активация интуиции и творчества;
* омолаживающий эффект

В чем уникальность преимущества?
1. Cтимуляция идёт естественным образом за счёт горизонтальной вытяжки, где,
под массой собственного тела (хотя нагрузку можно увеличивать по показаниям и
самочувствию), равномерно распределяется нагрузка на весь опорно-двигательный
аппарат. Равномерность распределения нагрузки достигается также под
воздействием ритмичного чередования одновременного ступенчатого напряжения и
расслабления мышц верхних и нижних конечностей, напоминающего жест
расширение-сжатие.

2. Bо время "зависания" на растянутых руках и ногах вовлекаются
группы мышц, незадействованные обычно в жизни человека (висы на перекладине не
дают такого эффекта).

3. Степень "растяжения" регулируется механизмом конструкции и повышается по мере освоения тренажера и по самочувствию во время занятия.

Регулярные занятия на тренажёре улучшают осанку, повышают тонус тела, делая
кожу более гладкой и упругой, походку лёгкой, укрепляют кости, суставы, связки,
мышцы и сухожилия, способствуя приливу дополнительных сил и энергии, что также
помогает активизировать и работу мозга.

Это - одно из многих, на мой взгляд, полезных и работающих средств и для тех,
кто заинтересован в профилактике и терапии, и для тех, кто, будучи совершенно
здоров, ищет и хотел бы получить опыт от новых практических разработок,
реализующих хорошо забытые старые рецепты и знания о методах тренировки тела и
духа. 

Фасциальная ткань 

Какой ткани в нашем организме больше всего и какую ткань мы, как правило,
игнорируем, изучая физиологию? Это фасция, тягучая скользкая соединительная
ткань, благодаря которой части нашего тела удерживаются вместе. Фасция — это
общий термин, обозначающий внеклеточный матрикс волокон, «клей» и воду,
окружающие все ваши клетки и обволакивающие ваши мышечные волокна, мышцы,
органы, кости, кровеносные сосуды и нервные волокна, а также все тело под слоем
кожи. «Фасция — как Золушка среди тканей нашего тела, — говорит Том Майерс,
«мозг» интегративной анатомии и автор теории анатомических поездов. — Она
больше всего игнорируется в сравнении с остальными тканями нашего тела — по
крайней мере до недавнего времени. Тем не менее, рассмотрение фасции критично
для полноценного понимания и поддержания функционирования тела, а также
здоровья на протяжении всей жизни».

Понимание фасциальной ткани помогает нам увидеть важные, но малоизвестные
аспекты функционирования и здоровья нашего тела. Ниже приведены четыре
удивительных факта, связанных с фасцией:

1. Все, что вы изучали про «мышцы», — ошибочно Основной урок, вынесенный из
изучения фасции: то, чему нас учили касательно мышц — неправда. «Эта привычная
иллюстрация красных мышц на человеческом теле на самом деле демонстрирует тело,
с которого срезали фасциальную ткань, — говорит Майерс. — Вы не так выглядите
изнутри, зато смотрится это намного чище и легче изучать мышцы. Именно таким
образом врачей научили видеть ваше тело». Как правило, мы говорим о
костно-мышечной системе, в которой мышцы крепятся к костям. Но на самом деле,
мышцы не крепятся к костям — к костям крепится фасция. «Мышца как гамбургер,
она не может крепиться к кости, — говорит Майерс. — Фасция обволакивает мышцу
снаружи и внутри. А там, где заканчивается мышца, эта фасция снаружи и из
середины мышцы скручивается в сухожилие, так же как прядется пряжа».

Возможно, для понимания нашим мыслящим умом и полезно расчленить тело на 600
мышц и их сухожильные крепления к костям. Но наше тело не мыслит категорией
«600 отдельных мышц». «Ваш мозг не рассуждает в терминах бицепс и дельтовидная
мышца, — утверждает Майерс. — Существует одна мышца, размещенная в 600
фасциальных карманов. В конечном счете, мозг создает движение, обращаясь к
большим фасциальным сетям и отдельным мотонейронам, а не к отдельными мышцам,
перечисленным человеком».

2. Гораздо больше, чем просто обволакивающий материал. До недавнего времени
фасцию рассматривали как своего рода «оберточный материал», который
обволакивает другие ткани в теле. Теперь нам известно, что фасция является
регулятивной системой в нашем организме. Фасция — не просто пассивный «оберточный
материал», но живая, биологическая ткань, которая распределяет нагрузку и
направляет движение в теле, а также реагирует и ремоделируется, если силы,
приложенные к телу, меняются. Некоторые ученые, как Хелен Лангевин из
Вермонтского Университета, полагают, что сеть соединительной ткани может
функционировать как общая коммуникационная система в теле, и она влияет на
работу остальных систем в нашем теле. «Нервная система, кровеносная и
фасциальная системы — все взаимосвязаны в человеческом теле. Они вместе
формируются и работают как слаженная команда. Когда меняется что-то на уровне
фасциальной системы, все остальное в нашем теле тоже меняется», — говорит
Майерс.

Как именно эта сеть, обволакивающая все тело, передает информацию внутри своей
структуры пока достоверно не известно. Возможны варианты: например, Лангевин
доказывает, что фасциальная сеть соответствует карте акупунктурных точек и
меридианов. В данном случае воздействие на эти точки приводит к изменениям на
клеточном уровне, которые в свою очередь распространяются на уровне
соединительной ткани. К похожему эффекту ведет воздействие на соединительную
ткань в процессе занятий йогой или при внешнем воздействии во время массажа и
физиотерапии.

3. Новое определение хронической боли. В своем здоровом состоянии фасциальная
ткань растягивается и двигается без ограничения. Но с возрастом, после
пережитых травм, повторяющегося стресса, из-за плохой осанки и даже
эмоциональной травмы фасциальная ткань теряет свою эластичность, становится
тугой и ограниченной в подвижности. Это помогает стабилизировать тело в период
травмы, но, к сожалению, это также делает вас узником хронического напряжения и
приводит к деформациям тела, которые сложно исправить. Представьте это на
примере тонкого шелкового костюма, надетого на вас. Если вы потянете за один
край костюма, натяжение проявится во всем изделии и вы ощутите дискомфорт.
Паттерны фасциального напряжения передаются всему телу и воздействуют на
структуру всего тела. Они зачастую являются одной из причин хронической боли
(мигрени, хронические боли в пояснице, ревматические боли).
Поэтому техники работы с телом, которые непосредственно воздействуют на
фасциальную ткань, оказываются более эффективными, чем работа только на уровне
мышц или скелета, эффект от которых обычно краткосрочный.

4. Переосмысление фитнеса. Пока мы по обыкновению думаем о фитнесе в рамках
сильных мышц и сердечно-сосудистой выносливости, мы игнорируем фасцию на свой
страх и риск. Целостная и хорошо тренированная фасциальная ткань важна не
только для тех, кто занимается спортом, она необходима всем, кто хочет
сохранить свое тело здоровым и функциональным на протяжении всей жизни.
Конечно, когда вы тренируете тело, фасция также тренируется. Тем не менее,
способ, которым вы ее тренируете, вероятнее всего, не даст вам желаемый
результат.

Если вы в основном тренируетесь на тренажерах, ваша фасциальная ткань не станет
сильной, подвижной и функциональной в полной мере. Она разовьется в
однонаправленную сеть, которая с трудом справляется со сложными и нетипичными
для вас нагрузками. «Тренировочные машины хорошо справляются с задачей развития
отдельных мышц и совершенно не способны натренировать вашу фасциальную ткань. А
все потому, что они тренируют фасцию в одном конкретном направлении, вектор
воздействия однонаправленный, — подчеркивает Майерс. — В итоге вы получаете
фасцию, не приспособленную к жизни, потому что жизнь не взаимодействует с вашим
телом в тех же направлениях, что и тренажеры».

Что касается тренировок, Майерс советует отдавать предпочтение формам
активности, которые включают в себя богатое разнообразие направлений
подвижности и нагрузок, это создаст сбалансированную стабильность вашего тела.
Асаны хатха йоги?упражнения на тренажере ПравИло особенно полезны для
проработки длинных цепей фасциальной ткани в огромном количестве направлений,
они дают необходимую системную тренировку всего тела. Слишком усердная или
построенная из однонаправленных движений тренировка может привести к слипанию
фасциальных волокон или травме.
Источник: http://vk.com/topic-66973017_29703444
АндрейДата: Понедельник, 29.12.2014, 16:29 | Сообщение # 7
Модераторы
Сообщений: 19
Интересные факты о позвоночнике

1. Позвоночник — это единственное в скелете человека суставное соединение,
которое не имеет определенного количества костей! Их может быть от 33 до 35,
потому что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других из пяти
или даже шести! И такая анатомическая особенность не считается патологией.

У новорожденных все позвонки подвижны и соединяются как между собой, так и с
костями таза хрящами. А у взрослого человека позвонки крестца полностью
срастаются с тазом, создавая особо прочную костную систему.

2. Позвоночник взрослого здорового человека может выдержать вертикальную
нагрузку до 400 кг! Такую прочность ему обеспечивает тканевая жидкость, которая
заполняет межпозвонковые диски, а мышцы при напряжении их фиксируют и создают
биоструктуру прочнее бетона!

3. Гибкость позвоночника у тренированного человека уникальна! Китайские
артистки цирка показывают номер, где они наклоняются вперед и, просовывая
голову между ног, касаются подбородком собственного крестца! А в следующем
движении, прогибаясь назад и просовывая голову так же между ног, но уже со
стороны спины, затылком касаются лобковой кости собственного таза. Таким
образом, их позвоночник по сумме движений изгибается более чем на 360°. Вот
такая фантастическая реальность.
Для примера, подвижность позвоночника и незанимающихся девушек того же возраста
не превышает 250°.

4. В вертикальном положении позвоночник любого тренированного человека при
скручивании вокруг своей оси по всей длине может разворачиваться на 180° влево
и 180° вправо, причем независимо от возраста. Такие уникальные возможности
определяются биомеханикой позвоночника человека, которая к тому же позволяет
восстанавливать утраченные функции и способствует восстановлению межпозвонковых
дисков, сосудов, мышц и связок.

5. Практический опыт педагогов и медиков показал, что выполнение комплексов
упражнений специально направленных на оздоровление позвоночника избавляет от
диагноза «остеохондроз» почти у 100% занимающихся. А медикаментозное лечение
приводит к положительному результату только у каждого второго пациента, причем
курс лечения нужно периодически повторять. Вывод однозначный — надо регулярно
заниматься самооздоровлением позвоночника!

6. Возраст позвоночника человека определяется не количеством прожитых лет, а
его гибкостью! Так у йогов в возрасте 70 лет позвоночник по гибкости не
уступает 15-летним юношам. А о существовании остеохондроза они вообще не знают!

7. Гибкость — единственное физическое качество человека, которое при регулярных
занятиях может развиваться всю жизнь и этот процесс не только укрепляет наш
позвоночник, но и способствует обновлению всего организма в целом!
Здоровый Форум » Общие темы » Банная здрава. Славянские восстановительные практики. » Уникальный древнерусский оздоровительный тренажер ПРАВИЛО (Восстановление и развите связок, мышц и сухожилий)
Страница 1 из 11
Поиск:
Видео уроки тайского массажа
Узнать больше

Новые сообщения · | Участники



 Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей

 
Клуб здоровья Aum108.ru © 2008-2015

наверх