Йога как терапия. Боли в спине. - Здоровый Форум

Вход
Страница 1 из 11
Здоровый Форум » Хатха Йога » Видео по Йоге » Йога как терапия. Боли в спине. (Специальные упражнения при болях в спине.)
Йога как терапия. Боли в спине.
Юрий УльяновДата: Четверг, 11.02.2010, 10:04 | Сообщение # 1
Администратор
Сообщений: 406


Благодаря специальным упражнениям, разработанными учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research Foundation - Vyasa в Банголоре, тысячи пациентов избавились от недугов. Каждый выпуск коллекции посвящен терапии и профилактике одной из распространенных болезней (управление стрессом; боли в шее; астма; ожирение; диабет; головная боль, мигрени; гипертония, болезни сердца; боли в спине; артрит; беременность; депрессия; онкологические заболевания; проблемы кишечника). Это легкий запоминающийся урок асан (поз) и мудр (жестов), которые помогут вам снять усталость, сохранить молодость, красоту, получить заряд бодрости и хорошего настроения! Самая популярная в Индии серия программ о йоге. Вступительное слово к практическим занятиям звезды Болливуда Хемы Малини.
Юрий УльяновДата: Четверг, 11.02.2010, 10:12 | Сообщение # 2
Администратор
Сообщений: 406


Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел позвоночника это уникальный курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко воздействует на организм, чем обычная практика. Регулярные занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных расстройств. Таким образом, йога-терапия, воздействуя в целом на организм, дарит здоровье и отличное настроение. РАЗМИНКА Перед началом занятия выполняется курс пранаям дыхательных практик, которые позволят избавиться от впечатлений предыдущих суток и получить ощущение свежести. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Происходит раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение боковых поверхностей и межпозвоночных мышц. Это позволит повысить подвижность плечевых суставов, избавиться от ощущения скованности и боли в пояснице. РЕЛАКСАЦИЯ Неотъемлемая часть любой практики. Она необходима не только для того, чтобы расслабить тело от кончиков пальцев ног до кончиков волос, избавиться от напряжения в мышцах, но и чтобы закрепить терапевтический эффект асан.
MilanaДата: Суббота, 19.02.2011, 19:50 | Сообщение # 3
Пользователь
Сообщений: 1
да уж ..... возможно этот ролик и поможет справиться с проблемами позвоночника , но только не начинающим заниматься , я толком в позе лотоса сесть не могу , что б спиной о стену не облокотиться ... Мне бы что нибудь попроще , так как я начинающая ....
Юрий УльяновДата: Среда, 07.05.2014, 09:40 | Сообщение # 4
Администратор
Сообщений: 406

Упражнения при болях в поясничном и грудном отделе.






Эти упражнения предотвращают проблемы с поясницей и грудным отделом. 



Выполнять во время ремиссии!

Не выполнять в момент, когда спина болит!


Как эти упражнения работают?

Укрепление мышц спины необходимо для того, чтобы избежать компрессии дисков позвоночник. Диски держутся только за счет атонических мышц спины отвечающих расположение позвонков.

Если тонус в этих мышцах меняется, либо они становятся слабыми, то расстояние между дисками изменяется, что приводит к протрузиям и грыжам межпозвоночных дисков.



Проблемы позвоночника: http://aum108.ru/publ/pozvonochnik/17-1-0-6
Здоровый Форум » Хатха Йога » Видео по Йоге » Йога как терапия. Боли в спине. (Специальные упражнения при болях в спине.)
Страница 1 из 11
Поиск:
Видео уроки тайского массажа
Узнать больше

Новые сообщения · | Участники



 Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей

 
Клуб здоровья Aum108.ru © 2008-2015

наверх