Азбука Тайцзи

 Содержание

1. Что это такое?

2. Вопрос-ответ 

3. Расписание

4. Инструктор

5. Массаж


Что это такое?

Тайцзи-цюань – один из видов внутренних боевых искусств, в переводе с китайского языка означает «кулак Великого Предела». Всё сходится в точке Великого Предела: и то, что есть, и то, чего нет. В ней соединяются покой и движение, взаимно порождая друг друга. Тайцзи учит, как находиться в этом предельном состоянии бытия, в точке начала начал, где всё начинается и заканчивается.

Все рассуждения по поводу этого стиля китайцы сводят к 3 постулатам.

1. Тайцзи-цюань позволяет достичь долголетия и даже бессмертия.

2. Тайцзи-цюань занимаются для укрепления здоровья.

3. Тайцзи-цюань – эффективный способ боя.

Тайцзи отличается своими мягкими движениями и плавными перемещениями, что делает это направление доступным широкому кругу людей. Размеренное выполнение форм – определённых движений, - успокаивает нервную систему, повышает стрессоустойчивость, позволяет лучше почувствовать своё тело, познакомиться с ним поближе.

Важным моментом этого направления является внутренняя работа, работа мысли. Каждое движение выполняется сознательно, в чутком сопровождении вашего внимания. Занимаясь тайцзи-цюань, человек становится спокойнее, собраннее, у него вырабатывается помехоустойчивость, развивается способность к концентрации.

Все здесь направлено на то, чтобы гармонично соединить внутреннее со внешним, открыть новое в старом, увидеть то, чего раньше никогда не замечалось, шире и глубже взглянуть на этот мир и жить с ним в едином ритме.

Тайцзи-цюань учит алхимии жизни - трансформации негативного внешнего в полезное внутреннее.  


Вопрос - Ответ


С какого возраста можно заниматься тайцзи-цюань?

В тайцзи-цюань практически нет ограничений, это искусство для всех. В этом смысле нашу студию можно было бы назвать «От 12 до 121». Сейчас самому молодому нашему участнику 12 лет, самому старшему – 48.


Я никогда не занимался спортом, могу ли я заниматься тайцзи-цюань?

То, что Вы не занимались спортом, не имеет никакого значения. Тайцзи-цюань – не спорт. Это универсальный вид восточного искусства, в котором каждый человек найдет свое. Одни найдут здоровье, другие – спокойствие и равновесие, третьи – увлекательную игру и приятное времяпрепровождение, а четвертые - образ жизни.


В чем занимаются тайцзи-цюань?

Занятия проходят динамично, поэтому одежда не должна стеснять движений. Спортивные брюки и футболка, кроссовки или кеды подойдут лучше всего. Главный критерий – удобство.


Я с детства занимаюсь единоборствами, что может предложить мне тайцзи-цюань?

Если Вы настроены на конкуренцию, то ничего. Если на партнерские взаимоотношения – очень много. Мы не раскидываем противников, а ищем контакт с партнером. Тайцзи-цюань - в нашем случае не столько боевой аспект, сколько оздоровительная и познавательная практика, хотя и боевой аспект также присутствует. 


Можно ли сочетать занятия тайцзи-цюань со спортом или другими практиками?

На начальных этапах лучше ничего не смешивать во избежание путаницы в голове. Прозанимавшись какое-то время и уяснив для себя суть занятий, смешивать можно, главное, чтобы одно не противоречило другому, а наоборот, дополняло его.


Массаж

Лечебный китайский массаж туйна основывается на древнем учении о том, что жизненная энергия ци циркулирует по энергетическим каналам организма. Беспрепятственное прохождение ци обеспечивает нормальную жизнедеятельность и функционирование организма. Это то, что мы называем здоровьем.

Массаж туйна известен более 2000 лет, он уже давно является элементом  традиционной китайской медицины. Цель туйна – восстановить свободное течение ци и привести организм к гармонии и равновесию. Во время массажа происходит коррекция не только физического здоровья, но и энергетического, и даже психологического. Туйна оказывает релаксирующее воздействие на позвоночник, способствует расслаблению внутренних органов, улучшает тонус организма в целом.

Во время сеанса человек лежит в свободной одежде. Массаж делается по всему телу, легкими нажатиями. Сеанс длится 50-60 минут.

За это время:
·       восстанавливается свободное течение жизненной энергии
·       уравновешивается состояние инь и ян
·       улучшается крово- и лимфообращение
·       нормализуется обмен веществ в суставах
·        расслабляются мышцы и сухожилия
·       снимается напряжение внутренних органов
·       мягко вытягивается позвоночник
·       активизируются биологически активные точки на ногах, руках и голове


Массаж туйна полезен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Он устраняет последствия стресса и нервных состояний, а также способствует усилению естественных иммунных сил организма, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.


Дополнительные материалы:

 

 Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей

 
Что необходимо знать прежде чем заниматься Йогой. Самые читаемые статьи


Клуб здоровья Aum108.ru © 2008-2015

наверх