Курсы здорового питания

Авторы: Юрий и Елена Ульяновы

Курсы 

здорового питания

Цель: Воодушевить людей очищать организм и мягко переходить на  соответствующее конституции человека здоровое питание.


Курс основан на принципах понимания аюрведы и современных знаний в области раздельного питания и теории адекватного питания.


Теоретическая часть



Отрывок из лекций: "Очистительные практики часть 1."



Этапы Осознанного Перехода на Здоровое Питание


  • 1. Осознай потребность

    • - Собири Информацию
    • - Узнай мнение компетентного человека
      - Осознай законы вселенной

      2. Очисти организм 
      Любой переход на новое питание намного легче проводить через очищение тогда переход происходит намного естественнее и плавнее. 

      3. Получи собственный опыт
      Попробуйте побыть на таком питании хотя бы неделю или несколько дней. Но используйте это время, чтобы изучить свои ощущения. Акцентируйте внимание на том, как вы себя чувствуете физически. ы. 

      4. Замени вкусным
      Ключевой пункт повлиявший на мой переход на вегетарианство. Этот пункт делает переход не заметным. Вы насыщаете свой стол вкусными вегетарианскими блюдами, коих огромное множество. К примеру возьмите их из книги Ар Эддара "Трактат о питании".  
      И в этом случае вы ничего не лишаетесь, вы просто делаете выбор в пользу лучшего! От сюда задача: Сделать замену вкуснее прежних блюд!

      5. Не делай запретов
      Относитесь к своей психологии, а именно к своим желаниям и привычкам с пониманием. Не делайте жестких рамок, позвольте себе в случае необходимости есть то, что вам захочется и в любом объеме. Но используйте эти случае для того, чтобы исследовать свои ощущения после приема этой пищи. Понаблюдайте за своими ощущениями в желудке, общее состояние, чем хочется заняться и какие приходят мысли. Для большей эффективности рекомендую записать.  
      Получайте удовольствие! Если вы от этого не получаете удовольствия, то вам будет сложно психологически это удерживать долго. Если у вас есть напряжение, вы все-равно сорветесь. Напряжение - источник усталости. 

      6. Найди соратников
      Найдите людей кто прошел этот путь. Узнайте как он переходил и что изменилось с переходом. Будьте с ним на связи. 
      Если их нет в вашем окружении, их уйма в интернете. Например: Найдите их в сообществе и спешитесь, договоритесь о разговоре в Скайпе. 
      Мы "стадные животные" ))) Приходите на наши курсы. Вместе двигаться гораздо проще. )

        Кулинарная часть

        Отрывок из кулинарной части
        Ведущая: Елена Ульянова

        Кунжутное печень



        Индивидуальные консультации по очищению и подбору индивидуальной программы питания


        Запись по тел: 8-917-336-13-42 (Елена)


         Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей

         
        Что необходимо знать прежде чем заниматься Йогой. Самые читаемые статьи


        Клуб здоровья Aum108.ru © 2008-2015

        наверх