скрыть/показать Новости клуба здоровья скрыть/показать
Ульянов Юрий -инструктор тайского йога-массажа

Ведущий: Юрий Ульянов

Индийский целитель Нарая Мурти лечит онкологию 



Видео уроки тайского массажа
Видео уроки по Тайскому
 массажу! 
Главная » 2014 » Апрель » 3 » Восстановление за 6 секунд и откуда берется энергия у человека.
Восстановление за 6 секунд и откуда берется энергия у человека.
15:54

 

 

 

+ видео о источниках энергии 

1. Техника восстановления жизненных сил за 6 секунд

Аудиоформат письма:

Мы сегодня поговорим о двух техниках. Первая - славянская техника, позволяет восстанавливаться на работе, доме, в лифте или где-то еще за короткое время. Вторая, напрямую связана с нашим дыханием.

Начем с первой. Все что нужно для нее - минимум пространства. Пол метра достаточно. Где бы вы не были, представляем, что мы стоим на земле. Затем, представляем, что мы захватываем энергию поступающую к нам "земли". И так происходит на самом деле. От земли исходят поля, как от магнита. И человек подпитывается от земли за счет этих полей. Здесь мы представляем, что мы в данный момент собираем максимум энергии. Тянемся к верху на сколько возможно. Представляя, что мы подзаряжаемся от космической энергии, которая также непрерывно на нас воздействует.

 

Кроме образного аспекта влияющего на восстановление жизненных сил, срабатывает и физический аспект. Природа напряжений и блоков в теле - защитный механизм. В стрессовой ситуации мы напрягаемся, что приводит к сокращению каких-то мышц. В этом упражнении мы растягиваем все мышцы, позвонки и суставы. Тем самым активизируем их, то есть улучшаем нервную проводимость и они начинают эффективней функционировать.

 

Последовательность: вдох, поднимаемся на носочки, вытягиваем. Задержка дыхания на 15-20 секунд. Медленный выдох опускаем руки. Восстанавливаем дыхание медленными вдохами и выдохами.

Выполнять не более 3х раз. 

 

Эффект: усиливается усвояемость кислорода в крови, запускается очистительный механизм, массаж внутренних органов, активизация мышц позвоночника и всех суставов.

 

2. Откуда берется жизненная энергия у человека? 

Знание этих пунктов поможет вам восстановить истинный источник своих жизненный сил.

Отрывок видео из двухмесячного курса: "Откуда берется энергия у человека? Внутренняя энергия тела. "

  • Упражнения на прочистку носовых пазух.
  • Процесс управления своим дыханием.
  • Важное предупреждение по работе со своим дыханием.
  • Источники энергии человека.
  • Почему мы дышим не правильно?
  • Как изменить свое дыхание?
  • Принципы и рекомендации изменения дыхания.
  • Практика дыхания животом

 

Происхождение энергии в нашем теле

1. Дыхание через нос. 

В верней трети носа располагаются рецепторы за счет, которых мы получаем основную энергию. Эти рецепторы улавливают отрицательно заряженные ионы, так называемые легкие ионы. В городе их гораздо меньше. Так в помещении 50 - 100 на см3. В городе на улице в пределах 200 - 300. В горах до  20 тысяч ! Это обуславливает, что жители горных районов поражают своими долгожителями.  (При этом не следует полагаться на искусственные ионизаторы. ) 

 

Отсюда рекомендация. Если вы занимаетесь спортом, то дышите по возможности через нос. Если вы бегаете или танцуете, то делаете с таким темпом, чтобы не переходить на дыхание через рот. Исключение - плавание.

 

2. Рецепторы в альвеолах легких. 

Чуть меньше энергии мы получаем от рецептов расположенных в альвеолах наших легких.

 

Одим из самых здоровых видов активности, который можно смело посоветовать - 30-60 минутные прогулки на свежем воздухе. Это запускает дыхательный центр, что активизирует лимфатическую систему, центр которой располагается у диафрагмы. Лимфа очищает наше тело вынося шлаки и токсины. Диа

фрагма массирует сердце, внутренние органы. Кровь эффективно циркулирует. Поэтому ежедневная прогулка - залог эффективного очищения нашего тела и работы наших внутренних органов. (Еще фото)

 

3. Рецепторы вкуса на языке.

Мы думаем, что нас питает пища, которая расщепляется в кишечнике и устаивается клеткой. Но по факту -  это один из самых трудозатратных процессов в нашем теле. Он необходим так как клеткам нужен строительный материал. Но основную энергию мы получаем через вкус! А именно через рецепторы, которые располагаются на языке.

 

Поэтому отсюда вытекает правило. Важно чтобы пища была не только здоровая. (Здоровая пища питает нас на клеточном уровне. И обеспечивает здоровой информацией) Но и вкусной! Важно чтобы пища нам нравилась. Чтобы она была свежая. Воспринималась нашими рецепторами и носовыми и на языке, как приятная, свежая, возбуждающая аппетит. Пища, которой хочется наслаждаться. Поэтому изучайте влияние специй. Они усиливают процессы. (Изучите кардамон, фенхиль, шафран, кумин, асафетиду) Правильное использование специй устраняет даже негативное влияние некоторых продуктов. Например, асафетида устраняет газообразующий негативный эффект бобовых. Бобовые тогда становятся более усвояемые.

 

4. Кожа

На коже также располагаются рецепторы, которые питаются за счет воздуха, воды, солнечного света и физического контакта.  

Отсюда  правило. Нужно принимать умеренные солнечные ванны. Особенно когда солнце на восходе и на закате. Обливать тело водой. Мужчинам больше полезна прохладная вода и особенно в утренние часы для повышения активности (исключение: мужчины с дисбалансом ваты).

Женщинам полезна теплая вода (Капхам можно прохладную воду.). Особенно теплая ванна перед сном.

Массаж и любые виды телесного контакта, которые нам приятны, дают умиротворение, расслабляют. За счет этого на тонком уровне мы получаем энергетическую подпитку.

 

Мы рассмотрели 4 аспекта, которые на прямую влияют на восстановление жизненных сил человека. Осознавайте то, что дает вам энергию для жизни.

1. Дыхание через нос. 

2. Рецепторы в альвеолах легких. 

3. Рецепторы вкуса на языке.

4. Кожа

Насыщайте свое тело энергетикой, восстанавливайтесь. Следите за тем, чтобы вы ели вкусную пищу, дышали свежим воздухом, тело было отдохнувшее. Лучше когда мы начинаем расслабляться не достигнув пика напряжения. Иначе потребуется гораздо более долгое время на восстановление.

 

Я желаю вам здоровья. Развивайтесь внутри себя. 

Всего доброго.

PS: Эти и другие упражнений мы проходим в 2х месячном курсе

 

Будьте чаще на природе. Дышите свежим воздухом. 
C уважением, Юрий Ульянов. 

Категория: Восстановительные техники | Просмотров: 6318 | Добавил: thai | Рейтинг: 5.0/2 |

Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей.

 


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Разделы новостей
Тайский Йога-массаж [6]
Восстановительные техники [4]
Календарь новостей
«  Апрель 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
<
Что необходимо знать прежде чем заниматься Йогой. Самые читаемые статьи


Клуб здоровья Aum108.ru © 2008-2015

наверх