Приветствуем на нашем сообществе

Взаимно делимся накопленными знаниями в меру своей компетенции. Мы представляем сообщество мужчин, которые хотят развиваться и поддерживать друг друга.

Наши мероприятия

Как с нами связаться

  • Мобильный: +7 (917) 841-91-92
  • E-mail: a@aum108.ru
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Здоровый Форум » Аюрведа » Использование аюрведического питания » Здоровое питание (Принципы, основы и значение.)
Здоровое питание
Юрий УльяновДата: Пятница, 06.02.2015, 00:05 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администратор
Сообщений: 434

Здоровое питание



Принципы здорового питания по ведам:



1. Еда без чувства голода не идет впрок.
2. Жевать следует до тех пор, пока кусочек не станет жидким. 
3. Еда должна быть вкусной!
4. Главное - не перекусывать в промежутках между едой.
5. Ужинать рекомендуют не позже, чем за 2 часа до сна. 
6. Наилучшей едой признаются фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень. 
7. Желательно питаться разнообразно в течение дня и в течение недели.
8. Если готовить в гневе, страхе, раздражении, отрицательные вибрации, накладываясь на пищу.
9. Старайтесь готовить на один раз.
10. Рекомендуется избегать контрастных температур за одну еду .
11. Желудок после еды должен быть заполнен не более, чем на половину. 
12. После еды нежелательно сразу приниматься за работу (20-30 минут отдыхнуть)
13. Согласно ведам, огонь пищеварения не надо заливать водой.
14. Не рекомендуется много пить непосредственно перед, во время и после приема пищи.
15. Избегайте такой пищи, которая вызывает чувственное возбуждение или сонливость. 

 
Здоровый Форум » Аюрведа » Использование аюрведического питания » Здоровое питание (Принципы, основы и значение.)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: