| Yury Ulyanov | Дата: Понедельник, 30.08.2010, 01:26 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 2
| Можно ли использовать данный массаж для устранения боли в пояснице, возникшей при защемлении нерва в позвоночнике?
|
| |
| |
| Юрий Ульянов | Дата: Четверг, 09.09.2010, 02:14 | Сообщение # 2 |
 Admin
Группа: Администратор
Сообщений: 434
| Массаж не панацея. Сперва нужно установить причину появления боли. Если требуется сделать снимок МРТ. (о снимках и причине подробнее)
И только когда причина установлена можно включить массаж в комплекс восстановительных процедур и предписаний (комплекс асан, питание и поведение).
|
| |
| |
| Богдан Ших | Дата: Понедельник, 20.12.2010, 15:43 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Пользователь
Сообщений: 1
| Здраствуйте, меня зовут Богдан Ших. Я занимаюсь тайским массажем уже третий год. На клубе любителей тайского массажа во Львове провожу разминку. И хочу с вами о ней посоветоваться.
Разминку сложил из упражнений из книг Илинскаса и Кам Ти Чоу.
1. Ноги на ширине плеч, носки вовнутрь. поднимаем руки и одновременно оборачиваем ладони к небу. Єто на вдохе. Задержка вдоха. На видохе возвращаємся в исходноє положениє. Руками как би распредиляєм полученую из неба енергию по телу и одновременно отправляєм все лишнее в землю.
2. Разниє простие потягушки для всего тела и для пальцев отдельно.
3. Комплекс из трех упражнний из книги Кам Ти Чоу. Сидя на коленяв в позе "Алмаз" качать туловищем и дишать соостветственно движению. В третем упражнении( сидим в "откритом алмазе". спинка ровная, вертимся описивая воронку(туловище впереди видох, назад вдох)) добавляю звучаниє на видохе(просто видох со звуком). После етого комплекса посидеть и пришлушаться к себе.
4. На завершениє парное упражнениє. Стоим напотив дуг друга в стойке "воина", ладонями касаемся друг друга и легонько переносим вес так чтоби почувствовать вес свой и партнера. дальше на видохе переноим вес сильнее, и глядя в глаза партнеру щедро делимся тем что имеем хорошего и с благодарностью принимаєм его подарок.
На разминку идет около 30-40 минут.
Хочу услишать ваше мнение.
Спасибо )))
Сообщение отредактировал Bamsythebear - Понедельник, 20.12.2010, 15:44 |
| |
| |
