Приветствуем на нашем сообществе

Взаимно делимся накопленными знаниями в меру своей компетенции. Мы представляем сообщество мужчин, которые хотят развиваться и поддерживать друг друга.

Наши мероприятия

Как с нами связаться

  • Мобильный: +7 (917) 841-91-92
  • E-mail: a@aum108.ru
В категории материалов: 13
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »


Мы думаем, что взгляд йогов на питание поможет читателю разобраться в некоторых вопросах, несмотря на то, что он отличается от общепринятых правил питания. Йоговское питание относится к внутреннему очищению и подразумевает принятие чистой пищи. Имеется в виду не только чистота в выборе средств добывания и приготовления пищи, но и тщательная диетическая подборка продуктов питания, исключение вредного и бесполезного.
Принципы Йога | Просмотров: 6178 | Добавил: thai | Дата: 19.10.2012 | Комментарии (0)

принцыпы ямы и ниямы (priciples of yama and niyama)

Как отмечают учителя, одно из самых важных, что необходимо освоить прежде, чем приступить к освоению асан и пранаямы - освоить и опустить на уровень сердца принципы Ямы и Ниямы. Это морально-этические принципы, описанные в Хатха-йоге Прадипики. Они являются двумя первыми ступени на пути развития человека. Эти положения не следует понимать догматически, но следует помнить - что...
Принципы Йога | Просмотров: 5882 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 03.04.2011 | Комментарии (0)

Ошибки в выполнении асан йоги - проблемы и опасность асанХоть йога и не принадлежит к числу экстремальных видов спорта, но, тем не менее, имеет свою технику безопасности. Различные части тела — колени, позвоночник, связки и суставы — требуют к себе особого подхода. А еще важно найти правильного инструктора.

Принципы Йога | Просмотров: 7660 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.10.2010 | Комментарии (0)

Foto_1«Раскрытые» таз и плечи — залог корректной работы с позвоночником.

Проблемы спины — бич современности. Ходим мы мало, стоим и того меньше. Сидеть мы любим на мягком, но не на своем «мягком», а на мебели помягче, усевшись на крестец и скруглив поясницу. Гордо расправлять плечи не в нашем амплуа. 

Принципы Йога | Просмотров: 8998 | Добавил: thai | Дата: 21.09.2010 | Комментарии (0)

асаны для вата, питта и капха болезнейАсаны для вата - болезней

Делать с глубоким, спокойным дыханием.

1. Астма - Прогибы назад. Халасана. Муктасана. Шавасана.

2. Боли в спине - Муктасана. Халасана. Халасана с опорой. Прогибы назад.

Принципы Йога | Просмотров: 15122 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)
Йогин ВолгоградРазные направления (школы) йоги ставили перед собой разные цели. Вот самые основные из направлений:
    •             Бхакти - йога (йога самоотречения).
    •             Карма - йога (йога долга и действия).
    •             Джняна - йога (йога познания).
    •             Хатка ( Хатха ) - йога (йога физических упражнений).
Принципы Йога | Просмотров: 7350 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 01.09.2010 | Комментарии (0)
боль в спинеВ этой небольшой статье хотелось бы поделиться своими наблюдениями из многолетней преподавательской деятельности относительно некоторых наиболее распространённых ошибок в практике йоги у новичков (и не только новичков) с точки зрения классического подхода. Быть может кто-то, читая этот текст, найдёт его полезным для себя, кто-то немного подкорректирует свою практику, кто-то, поразмыслив, полностью изменит свой подход к освоению йоги, а кто-то захочет расширить свои знания о предмете. 
Принципы Йога | Просмотров: 6465 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)

Перед тем, как начать освоение пранаямы, следует овладеть глубоким дыханием через обе ноздри, причём выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Постепенно увеличивайте время дыхательного цикла, пока замедление дыхания не станет максимальным. 

Принципы Йога | Просмотров: 6291 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)

Асаны во время беременностиАсаны во время беременности

Во время беременности не следует начинать осваивать йогу, так как повысится вероятность выкидыша на первых месяцах беременности. 

Видео по диагностике языка в аюрведеВидео 

Принципы Йога | Просмотров: 7536 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
Йога и аюрведа
Согласно Аюрведе, практика Йоги является духовной наукой и она есть важное естественное предупреждающее средство, гарантирующее долголетие. Аюрведа и Йога – науки-сестры. В Индии существует традиция изучать Аюрведу перед принятием практики Йоги, поскольку Аюрведа – это наука о теле, и только тогда, когда тело становится пригодным, считается, что человек готов изучать духовную науку Йоги.
Принципы Йога | Просмотров: 4248 | Добавил: thai | Дата: 25.07.2010 | Комментарии (0)

1-10 11-13