В категории материалов: 13
Показано материалов: 1-10
|
Мы думаем, что взгляд йогов на питание поможет читателю разобраться в некоторых вопросах, несмотря на то, что он отличается от общепринятых правил питания. Йоговское питание относится к внутреннему очищению и подразумевает принятие чистой пищи. Имеется в виду не только чистота в выборе средств добывания и приготовления пищи, но и тщательная диетическая подборка продуктов питания, исключение вредного и бесполезного. |
Как отмечают учителя, одно из самых важных, что необходимо освоить прежде, чем приступить к освоению асан и пранаямы - освоить и опустить на уровень сердца принципы Ямы и Ниямы. Это морально-этические принципы, описанные в Хатха-йоге Прадипики. Они являются двумя первыми ступени на пути развития человека. Эти положения не следует понимать догматически, но следует помнить - что...
Принципы Йога |
Просмотров: 6719 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 03.04.2011
|
|
 Хоть йога и не принадлежит к числу экстремальных видов спорта, но, тем не менее, имеет свою технику безопасности. Различные части тела — колени, позвоночник, связки и суставы — требуют к себе особого подхода. А еще важно найти правильного инструктора.
Принципы Йога |
Просмотров: 8491 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 31.10.2010
|
|
 «Раскрытые» таз и плечи — залог корректной работы с позвоночником.
Проблемы спины — бич современности. Ходим мы мало, стоим и того меньше. Сидеть мы любим на мягком, но не на своем «мягком», а на мебели помягче, усевшись на крестец и скруглив поясницу. Гордо расправлять плечи не в нашем амплуа. |
 Асаны для вата - болезней
Делать с глубоким, спокойным дыханием. 1. Астма - Прогибы назад. Халасана. Муктасана. Шавасана. 2. Боли в спине - Муктасана. Халасана. Халасана с опорой. Прогибы назад.
Принципы Йога |
Просмотров: 16271 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 09.09.2010
|
|
 Разные направления (школы) йоги ставили перед собой разные цели. Вот самые основные из направлений:- Бхакти - йога (йога самоотречения).
- Карма - йога (йога долга и действия).
- Джняна - йога (йога познания).
- Хатка ( Хатха ) - йога (йога физических упражнений).
Принципы Йога |
Просмотров: 8148 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 01.09.2010
|
|
 В этой небольшой статье хотелось бы поделиться своими наблюдениями из многолетней преподавательской деятельности относительно некоторых наиболее распространённых ошибок в практике йоги у новичков (и не только новичков) с точки зрения классического подхода. Быть может кто-то, читая этот текст, найдёт его полезным для себя, кто-то немного подкорректирует свою практику, кто-то, поразмыслив, полностью изменит свой подход к освоению йоги, а кто-то захочет расширить свои знания о предмете.
Принципы Йога |
Просмотров: 7241 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 31.08.2010
|
|
Перед тем, как начать освоение пранаямы, следует овладеть глубоким дыханием через обе ноздри, причём выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Постепенно увеличивайте время дыхательного цикла, пока замедление дыхания не станет максимальным.
Принципы Йога |
Просмотров: 7178 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 31.08.2010
|
|
 Асаны во время беременности
Во время беременности не следует начинать осваивать йогу, так как повысится вероятность выкидыша на первых месяцах беременности.  + Видео
Принципы Йога |
Просмотров: 8354 |
Author: Ульянов Юрий |
Добавил: thai |
Дата: 31.08.2010
|
|
 Согласно Аюрведе, практика Йоги является духовной наукой и она есть важное естественное предупреждающее средство, гарантирующее долголетие. Аюрведа и Йога – науки-сестры. В Индии существует традиция изучать Аюрведу перед принятием практики Йоги, поскольку Аюрведа – это наука о теле, и только тогда, когда тело становится пригодным, считается, что человек готов изучать духовную науку Йоги. |
