Приветствуем на нашем сообществе

Взаимно делимся накопленными знаниями в меру своей компетенции. Мы представляем сообщество мужчин, которые хотят развиваться и поддерживать друг друга.

Наши мероприятия

Как с нами связаться

  • Мобильный: +7 (917) 841-91-92
  • E-mail: a@aum108.ru
В категории материалов: 46
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 4 5 »



Эти упражнения предотвращают проблемы с поясницей и грудным отделом. 

Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 1763 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 07.05.2014 | Комментарии (0)

Перед тем, как начать освоение пранаямы, следует овладеть глубоким дыханием через обе ноздри, причём выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Постепенно увеличивайте время дыхательного цикла, пока замедление дыхания не станет максимальным. 

Принципы Йога | Просмотров: 6296 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
Сиршасана стойка на голове«Сирша» означает на Санскрите «голова». От практикующего требуется «встать на свою голову» в этой асане, отсюда и название.
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 2783 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
Випарита Карани«Випарита» на Санскрите означает «перевёрнутое» и «карани» означает «действие». В этой асане  тело принимает перевёрнутое положение.
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 2688 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)

СарвангасанаНа Санскрите слово «сарва» означает «все» и «анга» означает «часть». Почти все части тела задействованы и получают пользу от этой асаны, отсюда и название.

Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 14421 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
Халасана поза плуг«Хала» на Санскрите означает «плуг». Эта поза названа «халасаной» потому, что в  заключительном положении этой асаны тело напоминает индийский плуг.
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 4288 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
НаулиПрактика Наули - это дальнейшее развитие Уддияны, в которой прямые мышцы живота изолированно сокращаются и выполняют вращательные движения.
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 2513 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
Уддияна бандхаНа санскрите «уддияна» означает «взлетающий» и, как ранее упоминалось, «бандха» означает «замок» или «узел». Уддияна – это подъём диафрагмы в грудную клетку и одновременно втягивание внутренних органов живота  над и ниже пупа по направлению к позвоночнику.
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 2782 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
мула бадхаСлово «мула» с санскрита переводится как «корень», «основание», «источник», или «причина». Это слово также означает «анальную область». «Бандха» - это «замок», таким образом, словосочетание «мула бандха» означает «анальный замок». 
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 4379 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)
ДхаланханаНа санскрите слово «джала» означает «сеть» или «паутина», и «дхара» означает «верхнее натяжение». В этой бандхе (замке) подбородок давит на ярёмную впадину.
Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Просмотров: 2387 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 31.08.2010 | Комментарии (0)