Приветствуем на нашем сайте

Сайт "Лечение рака народными средствами" создан, чтобы систематезировать знания об симптомах, стадиях онлогигии и собрать народные методы и средства лечения и поддержания онко больных.

Наши мероприятия

Как с нами связаться


Сиддхасана (поза адепта)

Сиддхасана (поза адепта)

сидхасана (поза адепта) поза йогиНа Санскрите «сиддха» означает духовно просветлённую личность.

  • Сядьте в Сукхасану с прямой спиной. Выпрямите ноги перед собой. Поместите левую пятку напротив промежности и правую ступню на левую икру, правая пятка располагается над гениталиями. Просуньте пальцы обеих ног между противоположными  бедрами и икрами. Колени должны соприкасаться с полом. Голову, шею и позвоночник удерживайте в вертикальном положении.

 

ВЫГОДЫ
Эта асана одна из классических поз для медитации и выполняется в основном для духовных целей. Продвинутые йоги предпочитают заниматься медитацией и пранаямой  в этой асане.



Источник: Йогешвар "Учебник по йоге" (перевод Андрея Викторова и Ольги Викторовой), www.classicyoga.spb.ru
Категория: Асаны, мудры и пранаяма в Йоге | Добавил: thai (31.08.2010) | Автор: Ульянов Юрий E
Просмотров: 2518 | Теги: Сиддхасана | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]