Приветствуем на нашем сайте

Сайт "Школа Здоровья Юрия Ульянова" создан, чтобы систематезировать знания о способах очищения и профилактики здоровья.

Наши мероприятия

Как с нами связаться

В категории материалов: 29
Показано материалов: 21-29
Страницы: « 1 2 3


Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе.
Упражнение: закройте рот, заткните уши двумя большими пальцами рук, а указательными пальцами закройте глаза. Средние и безымянные пальцы лежат вокруг рта, которому нужно придать форму клюва вороны 

Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 4731 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)
Капола-шакти-вардхака (омоложение щек)Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе. Соедините кончики пальцев, направленных вверх, а большими пальцами сожмите ноздри (фото 8).
Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 1956 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, голову наклоните назад насколько возможно.
Упражнение: сосредоточьте все свое внимание на точке между бровями и не моргайте, глаза при этом смотрят косо. Если глаза устанут или начнут слезиться, прервите упражнение и возобновите его после короткого отдыха.
Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 3350 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)

ИМедха-шакти-викасака (укрепление интеллекта)сходное положение: спина прямая, ноги вместе, глаза закрыты. Подбородок опущен и покоится в ключичной выемке.
Упражнение: согласно йоговскому учению, центр умственной энергии человека находится в углублении задней части шеи (под затылком). С максимальным вниманием сосредоточьтесь на этом месте.
Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 2195 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)

Смарана-шакти-викасака (укрепление памяти)
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, рот закрыт. Наклоните голову назад как можно дальше и широко откройте глаза.
Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 1897 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)

Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, рот закрыт. Наклоните голову назад как можно дальше и широко откройте глаза.
Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 1846 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)
Исходное положение: закройте глаза, ноги поставьте вместе, туловище держите прямо, руки сложите так, чтобы большими пальцами касаться впадины у основания горла, а предплечья — прижать к груди
Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 1759 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)
1. Упражнения йоги лучше всего выполнять на рассвете, на открытом воздухе. Но их также можно делать и в другое время около открытого окна.

2. Приступая к упражнениям, надо очистить кишечник. Избегать купания в течение 2—3 часов после исполнения упражнений, но ванну можно принять непосредственно перед началом. Принимать пищу и питье не следует за 4 часа до начала упражнений.

Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 3491 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)
Исходное положение: ноги вместе, туловище прямо. Слегка отклоните голову назад, при этом глаза широко открыты, рот закрыт. Подбородок должен быть на 6 см выше ключичной выемки и на одной вертикали с переносицей (фото 1).

Сукшма Вьяяма Йога | Просмотров: 2314 | Author: Ульянов Юрий | Добавил: thai | Дата: 12.01.2013 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-29