Приветствуем на нашем сайте

Сайт "Лечение рака народными средствами" создан, чтобы систематезировать знания об симптомах, стадиях онлогигии и собрать народные методы и средства лечения и поддержания онко больных.

Наши мероприятия

Как с нами связаться


Ангули-мула-шакти-викасака (укрепление пальцевых суставов) - Сукшма Вьяяма Йога
20. Ангули-мула-шакти-викасака (укрепление пальцевых суставов)

Исходное положение: тело расслаблено, ноги вместе. Поднять руки вперед на уровень плеч параллельно полу. Кисти рук должны быть расслаблены и опущены.Упражнение «А»: в то время как руки от плеч до запястий напряжены, сами кисти должны быть расслаблены. Для начинающих руки держать в таком состоянии в течение пяти минут (фото 39).
Ангули-мула-шакти-викасака (укрепление пальцевых суставов)
Фото 39    
Упражнение № 20: Укрепление пальцев: Держа руки напряженными, расслабляем кисти и даем им свободно опуститься.

Упражнение «Б»: делать так же, как и упражнение «А», но руки согнуты в локтях. Держать руки в таком положении для начала в течение двух минут (фото 40).

Фото 40    
Упражнение № 20: Укрепление пальцев: Руки согнуты в локтях и напряжены; кисти расслаблены и свободно свисают.

21. Агнули-шакти-викасака (укрепление пальцев рук)
Исходное положение: встать прямо, ноги вместе. Выбросьте руки вперед, держа их параллельно полу на уровне плеч. 
Упражнение «А»: кистям придайте форму капюшона кобры, обращая особое внимание на то, чтобы руки по всей длине от плечевых суставов до кончиков пальцев были напряжены. Упражнение не будет эффективным, если не вкладывать достаточно сил и не заставлять руку дрожать от напряжения. Начинающие должны держать руки напряженными в течение пяти минут (фото 41).
Фото 41    
Упражнение № 21: Укрепление пальцев: Напрягаем все мышцы рук и пальцев, пальцы согнуты.

Упражнение «Б»: исходное положение то же, что и при упражнении «А». Повторите упражнение «А» с руками, согнутыми в локтях. Пальцам рук придать форму капюшона змеи. Начинающие могут держать руки в таком положении пять минут (фото 42).
 
Фото 42    
Упражнение № 21: Укрепление пальцев: Руки согнуты в локтях, все мышцы рук и пальцев напряжены.

Результаты: эти пять упражнений, от 17 до 21, укрепляют запястья, суставы пальцев и ладони. Кроме того, они стимулируют сердечную деятельность. Вылечиваются многие заболевания сердца и улучшается его состояние. Особенно эти упражнения рекомендуются писателям, машинисткам, музыкантам, ткачам, скульпторам и т.д.



Статьи по теме 




Видео по теме 

01-39.JPG" style="">
Фото 39    
Упражнение № 20: Укрепление пальцев: Держа руки напряженными, расслабляем кисти и даем им свободно опуститься.

Упражнение «Б»: делать так же, как и упражнение «А», но руки согнуты в локтях. Держать руки в таком положении для начала в течение двух минут (фото 40).

Фото 40    
Упражнение № 20: Укрепление пальцев: Руки согнуты в локтях и напряжены; кисти расслаблены и свободно свисают.

21. Агнули-шакти-викасака (укрепление пальцев рук)

Исходное положение: встать прямо, ноги вместе. Выбросьте руки вперед, держа их параллельно полу на уровне плеч.
Упражнение «А»: кистям придайте форму капюшона кобры, обращая особое внимание на то, чтобы руки по всей длине от плечевых суставов до кончиков пальцев были напряжены. Упражнение не будет эффективным, если не вкладывать достаточно сил и не заставлять руку дрожать от напряжения. Начинающие должны держать руки напряженными в течение пяти минут (фото 41).

Фото 41    
Упражнение № 21: Укрепление пальцев: Напрягаем все мышцы рук и пальцев, пальцы согнуты.Упражнение «Б»: исходное положение то же, что и при упражнении «А». Повторите упражнение «А» с руками, согнутыми в локтях. Пальцам рук придать форму капюшона змеи. Начинающие могут держать руки в таком положении пять минут (фото 42).
 
Фото 42    
Упражнение № 21: Укрепление пальцев: Руки согнуты в локтях, все мышцы рук и пальцев напряжены.

Результаты: эти пять упражнений, от 17 до 21, укрепляют запястья, суставы пальцев и ладони. Кроме того, они стимулируют сердечную деятельность. Вылечиваются многие заболевания сердца и улучшается его состояние. Особенно эти упражнения рекомендуются писателям, машинисткам, музыкантам, ткачам, скульпторам и т.д.



Статьи по теме 




Видео по теме 



Источник: Дхирендра Брахмачари – Йога – Сукшма Вьяяма "Простые упражнения для исцеления тела"
Категория: Сукшма Вьяяма Йога | Добавил: thai (12.01.2013) | Автор: Ульянов Юрий E W
Просмотров: 1975 | Теги: Ангули-мула-шакти-викасака (укрепле, Вьяяма, Сукшма, Простые упражнения для исцеления те, Дхирендра Брахмачари, Йога | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]