Приветствуем на нашем сайте

Сайт "Лечение рака народными средствами" создан, чтобы систематезировать знания об симптомах, стадиях онлогигии и собрать народные методы и средства лечения и поддержания онко больных.

Наши мероприятия

Как с нами связаться

  • Мобильный: +7 (917) 841-91-92
  • E-mail: a@aum108.ru

Муладхара-чакра-шудхи (тонизация внутренностей) - Сукшма Вьяяма Йога
39. Муладхара-чакра-шудхи (тонизация внутренностей)

Исходное положение: туловище держите прямо, ноги вместе и плотно прижаты друг к другу, шея расслаблена.
Упражнение: крепко сжав ягодицы, напрягите мышцы прямой кишки, как бы втягивая через нее воздух. Дыхание может быть нормальным, хотя на самом деле это упражнение дает максимальный результат при задержке дыхания и при больших усилиях, заставляющих дрожать тело. Упражнение выполняется в течение пяти минут. Так как это упражнение для внутренних органов, то не может быть никакой иллюстрации.
Повторите это упражнение, сменив исходное положение: ноги расставлены на расстоянии 5—8 см. Делать упражнение в течение пяти минут (фото 66).
Муладхара-чакра-шудхи (тонизация внутренностей)
Фото 66    
Упражнение № 39: Укрепление прямой кишки: Сжимаем сфинктер заднего прохода, задержав дыхание.

В Упанишадах об этом упражнении сказано:
«Втягивание воздуха (апаны) через прямую кишку приводит к ее замыканию. С помощью этого йоговского приема апана смешивается с жизненным воздухом–праной. Смешивание приводит к тому, что из организма выводятся те вещества, которые поступают в него при работе почек и прямой кишки, и на смену дряблости приходит упругость этих органов» («Йога-чудамани-упанишада», I: 46 —47).

40. Упастха-татха-свадхиштхана-чакра-шудхи
(очищение и тонизация внутренностей)


Исходное положение: встаньте прямо, ноги отстоят одна от другой на расстоянии полутора длин наших ступней.
Упражнение: придайте упругость ягодицам, напрягите и подтяните вверх мускулы прямой кишки и половых органов. Дыхание приостанавливается автоматически, а ноги, колени и бедра начинают дрожать. Так как это упражнение связано с большой тратой времени, нужно обратить особое внимание на правильность его выполнения (фото 67).
Муладхара-чакра-шудхи (тонизация внутренностей)
Фото 67    
Упражнение № 40: Укрепление половых органов: Вдыхая, подтягиваем прямую кишку и половые органы вверх.

Это упражнение помогает стимулировать тазовый центр. Упражнение 39 возбуждает тазовое нервное сплетение. Упражнение же 40 приводит к возбуждению поджелудочного сплетения. Из обоих этих центров осуществляется иннервация нижней части желудочно-кишечного тракта, а также органов тазовой области и сфинктеров мочеполовой системы и заднего прохода. Хотя обычно деятельность этих сфинктеров непроизвольна и автоматична, постоянной тренировкой возможно установить контроль над ними и волевым усилием регулировать их деятельность. Целью этого, как и других вышеупомянутых упражнений, является координация функций соматической и автономной нервной системы.
В настоящее время общепризнанно, что значительное число случаев импотенции, равнодушия к противоположному полу и аналогичных половых расстройств вызваны нарушением взаимосвязи между функциями умственной деятельности и теми автономными центрами, которые управляют физиологией внутренних и внешних половых органов. Полный контроль над их деятельностью весьма важен. Кроме того, физические упражнения помогают повысить тонус мышечной деятельности и улучшить циркуляцию крови в этой области, что содействует здоровому функционированию этих органов.
Эти упражнения излечивают все нарушения функции кишечника, а также такие заболевания, как диабет, геморрой и свищи. Польза от этих упражнений сказывается при длительной тренировке. Эти упражнения эффективно излечивают нарушения деятельности мужских половых органов — например, сперматорею.
Регулярная практика этих упражнений принесет большую пользу женщи¬нам, страдающим женскими болезнями.



Статьи по теме 




Видео по теме 



Источник: Дхирендра Брахмачари – Йога – Сукшма Вьяяма "Простые упражнения для исцеления тела"
Категория: Сукшма Вьяяма Йога | Добавил: thai (13.01.2013) | Автор: Ульянов Юрий E W
Просмотров: 2048 | Теги: (тонизация внутренностей), Вьяяма, Удара-шакти-викасака, Дхирендра Брахмача, Муладхара-чакра-шудхи, Простые упражнения для исцеления те | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]