Приветствуем на нашем сайте

Сайт "Лечение рака народными средствами" создан, чтобы систематезировать знания об симптомах, стадиях онлогигии и собрать народные методы и средства лечения и поддержания онко больных.

Наши мероприятия

Как с нами связаться

  • Мобильный: +7 (917) 841-91-92
  • E-mail: a@aum108.ru

Падангули-шакти-викасака (укрепление носков ног) - Сукшма Вьяяма Йога
48. Падангули-шакти-викасака (укрепление носков ног)

Исходное положение: встаньте прямо, ступни ног вместе, туловище расслабленное, руки разведены в стороны.
Упражнение: держа носки ног вместе, перенесите вес всего тела на кончики пальцев и слегка присядьте. Попытайтесь удержать равновесие в этой фазе по возможности дольше. Для начала — три минуты (фото 77).
Падангули-шакти-викасака (укрепление носков ног)
Фото 77    
Упражнение № 48: Укрепление пальцев ног: Как можно дальше стоим на пальцах сведенных вместе ног, согнув колени.

Это упражнение укрепляет ступни и носки ног и их суставы. Улучшается форма деформированных пальцев. Очень велика польза для тех, кто занимается бегом. Оно может быть специально рекомендовано жителям холмистых и горных районов. Это упражнение делает пальцы ног эластичными и крепкими


Источник: Дхирендра Брахмачари – Йога – Сукшма Вьяяма "Простые упражнения для исцеления тела"
Категория: Сукшма Вьяяма Йога | Добавил: thai (13.01.2013) | Автор: Ульянов Юрий E W
Просмотров: 1695 | Теги: Падангули-шакти-викасака, Простые упражнения, Вьяяма, Удара-шакти-викасака, Дхирендра Брахмача, (укрепление носков ног) | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]